Notre vie est aujourd'hui tendue par l'anxiété : même après que le jour s'estompe et que le travail se termine, il n'y a pas de temps pour récupérer ou se ressourcer. Il y a les e-mails qui s'accumulent, le cycle sans fin des nouvelles inquiétantes, l'attrait des médias sociaux sans sommeil. Comment pouvons-nous retrouver notre droit de prendre soin de notre corps et de notre âme à une époque où l'anxiété est notre compagnon constant ?

Ce blog sur le soin de soi était attendu depuis longtemps. Murali et Alisa ont tous deux grandi au milieu de la nature. L'enfance de Murali s'est passée dans un village du Kerala où les seuls sons qui distrayaient l'esprit étaient le croassement des corneilles querelleuses et le bruissement des feuilles de cocotier se balançant dans le vent. Alisa a eu la chance de passer tous ses étés à la campagne, savourant chaque fruit, légume et baie, directement du jardin. Il n'est pas possible de retrouver cet idylle, mais nous pouvons introduire dans nos vies un rituel qui était une pratique quotidienne pour chaque homme, femme et enfant dans le village de Murali - l'abhyanga.

L'abhyanga est un auto-massage ayurvédique effectué quotidiennement avant le bain, où l'huile est délicatement frottée sur la peau et les cheveux, laissée absorber puis lavée, laissant un fin voile lumineux. Les grands-mères et les aînés des familles prenaient soin de concocter avec amour dans les cuisines animées les huiles de noix de coco et de sésame pour le massage. Les huiles étaient mélangées, chauffées et embouteillées avec des ingrédients thérapeutiques cueillis dans les fermes et les jardins entourant les maisons. Quand vous sortiez du bain, vous étiez enveloppé de chaleur, du léger parfum des herbes et d'un sentiment général de bien-être. Cela pouvait être la fin parfaite d'une journée ou le début énergisant d'une autre.

Il n'y a pas de meilleur moment qu'aujourd'hui, assailli par le stress de la pandémie, pour relancer une pratique perdue avec le temps et les pressions du travail. Les 15 minutes que vous passerez à masser votre peau fatiguée et vos membres et muscles surmenés vous apporteront non seulement un sentiment de repos et de soulagement, mais aussi quelques instants pour vous introspecter et vous émerveiller du cadeau de la vie.

C'est une tradition avec laquelle Murali a grandi et qu'il continue de pratiquer et de transmettre à sa petite fille, une expression de soin et de sollicitude.

L'Ashtanga Hridayam est l'une des trois œuvres littéraires majeures de l'Ayurveda, composée par Vagbhatta dans la seconde moitié du VIIe siècle, et elle parle de l'abhyanga. Selon lui :

abhyaṅgaṃ ācaret nityaṃ, sa jarā śramavātahā |

dṛṣṭi prasāda puṣṭi āyu: susvapna sutvak dārḍhyakṛt ||

śira: śravaṇapādeṣu taṃ viśeṣeṇa śīlayet |

Abhyanga signifie massage. Il doit être fait quotidiennement, le matin. Il retarde le vieillissement, soulage la fatigue et l'excès de Vata (douleurs et courbatures). Il améliore la vision, nourrit les tissus corporels, prolonge la vie, induit un bon sommeil et améliore le teint et l'aspect de la peau. Le massage doit être spécialement fait sur les oreilles, la tête et les jambes.

Chez Asmi Ayurveda, nous pensons que lorsque vous utilisez nos huiles pour l'abhyanga, vous ne faites pas seulement un bien à votre corps, mais vous mettez également en "pause" le stress et le chaos du monde extérieur pendant quelques minutes. La pratique de l'abhyanga peut vous aider à renforcer vos réserves émotionnelles et mentales. 

Notre collection d'huiles est infusée d'extraits de plantes biologiques qui sont non seulement bons pour votre peau, mais aussi d'extraits qui stimulent votre esprit. Attendez notre prochain article, où nous vous expliquerons exactement comment nous mélangeons nos huiles avec des ingrédients sélectionnés et un soin immense, et comment les utiliser au mieux.