Was wir hinterlassen. Erbe ist mehr als Besitz.
āsME · Oktober 2026 Was wir hinterlassen. Erbe ist mehr als Besitz. Über Werte, die wir nicht predigen — sondern leben. Und was unsere Kinder wirklich von uns mitnehmen. Wenn...
āsmi stories
Navratri. Neun Nächte. Die Göttin siegt.
āsME · Oktober 2026 Navratri.Neun Nächte.Die Göttin siegt. Über weibliche Stärke, das Fest des Guten — und Ammas Kadala-Curry Navratri — das sind neun Nächte im Herbst, in denen Indien...
Was ein kleines Eichhörnchen uns über Solidarität lehrt
āsME · Werte · Oktober Das Eichhörnchenwartet nicht Über Größe, die durch Geben entsteht — und warum wir von Anfang an zurückgeben Es gibt eine Überzeugung, die sich hartnäckig...
Die Füße tragen den Tag. Abends verdienen sie Aufmerksamkeit.
āsME · Körper · Abend Die Füße tragen den Tag.Abends verdienen sie Aufmerksamkeit. Über 7.000 Nervenenden, das parasympathische Nervensystem und warum Ayurveda immer mit den Füßen beginnt Die Füße...
Was mir Tee im Herbst gibt, das Kaffee nicht kann
āsME · Energie · Herbst & Winter Was mir Tee im HERBST gibt, das Kaffee nicht kann Über ruhige Energie, warme Morgen und eine Tasse, die den Tag anders beginnen...
Mein Herbst-Ritual: Doshas verstehen, Rasam kochen, ankommen
Ayurveda · Herbst · Doshas Was dein Körper im Herbst sagt Die drei Doshas, das Innehalten — und eine wärmende Suppe aus Südindien Der Herbst hat eine eigene Stille. Die...
Die Welt retten können wir nicht. Den Morgen schon.
āsME · Innere Balance · Alltag Doom Scrolling, schlaflose Nächte — und was danach hilft Ein persönlicher Gedanke über Einfluss, Routinen und die Ränder des Tages Vor einigen Wochen habe...
āsME · Kräuterlehre · Tulsi
Tulsi Die heilige Basilie hinter Herba Verde — und warum sie in der ayurvedischen Tradition als Königin der Kräuter gilt. 05. September 2026Von Murali Nair In kaum einem indischen Garten...
Ein Brief an mein jüngeres Ich
asmi ayurveda āsME · Achtsamkeit · Ein Brief 30. August 2026 Liebes jüngeres Ich, ich schreibe dir heute, viele Jahre später, mit einem Wissen, das du damals noch nicht haben...
Den Steg loslassen
asmi ayurveda āsME · Achtsamkeit · Entscheidungen Den Steg loslassen Warum wir festhalten, was uns nicht mehr trägt — im Job, in der Liebe, in der Familie. Und wie wir...
Dankbarkeit — die stille Kunst, genug zu haben
āsME · Achtsamkeit · Dankbarkeit Dankbarkeit Die stille Kunst, genug zu haben Es gibt Momente, in denen man kurz innehält und denkt: Eigentlich läuft es ganz gut. Das Dach über...
āsME — Eine Einladung nach innen
āsME · Serie 01 · Achtsamkeit āsME Eine Einladung nach innen — und zurück zu dir selbst Etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Man muss es nicht benennen können, um...
Achtsamkeit ist kein Solo-Projekt
Die Frau, die meinen Namen nicht kannte Es war ein vollbesetzter Flug. Meine elfjährige Tochter und ich hatten getrennte Plätze bekommen — einer dieser kleinen Momente, die man als Reisende...
Wenn die Hitze steigt — atme anders
Über das Atmen, das wir verlernt haben — und was Pranayama damit zu tun hat Du hast heute bereits etwa 20.000 Mal geatmet. Die meisten davon, ohne es zu bemerken....
Kalt, kühlend, heilsam — Ayurveda-Tipps & Eistee-Rezepte für den Sommer
15. Juli 2026 · Von Murali Nair Was passiert, wenn unsere Tees kalt werden — und was die klassischen Ayurveda-Texte über heiße Tage wirklich sagen Der Sommer ist im Ayurveda...
Berührung - Die Sprache, die wir verlernen
23. Juni 2026 · Von Murali Nair Berührung - die Sprache, die wir verlernen und wieder lernen können Warum zehn Minuten Nähe Bindungen stärker machen als ein langes Gespräch Es...