Die Welt retten können wir nicht. Den Morgen schon.
āsME · Innere Balance · Alltag Doom Scrolling, schlaflose Nächte — und was danach hilft Ein persönlicher Gedanke über Einfluss, Routinen und die Ränder des Tages Vor einigen Wochen habe...
āsmi stories
āsME · Kräuterlehre · Tulsi
Tulsi Die heilige Basilie hinter Herba Verde — und warum sie in der ayurvedischen Tradition als Königin der Kräuter gilt. 05. September 2026Von Murali Nair In kaum einem indischen Garten...
Ein Brief an mein jüngeres Ich
asmi ayurveda āsME · Achtsamkeit · Ein Brief 30. August 2026 Liebes jüngeres Ich, ich schreibe dir heute, viele Jahre später, mit einem Wissen, das du damals noch nicht haben...
Den Steg loslassen
asmi ayurveda āsME · Achtsamkeit · Entscheidungen Den Steg loslassen Warum wir festhalten, was uns nicht mehr trägt — im Job, in der Liebe, in der Familie. Und wie wir...
Dankbarkeit — die stille Kunst, genug zu haben
āsME · Achtsamkeit · Dankbarkeit Dankbarkeit Die stille Kunst, genug zu haben Es gibt Momente, in denen man kurz innehält und denkt: Eigentlich läuft es ganz gut. Das Dach über...
āsME — Eine Einladung nach innen
āsME · Serie 01 · Achtsamkeit āsME Eine Einladung nach innen — und zurück zu dir selbst Etwas ist aus dem Gleichgewicht geraten. Man muss es nicht benennen können, um...
Achtsamkeit ist kein Solo-Projekt
Die Frau, die meinen Namen nicht kannte Es war ein vollbesetzter Flug. Meine elfjährige Tochter und ich hatten getrennte Plätze bekommen — einer dieser kleinen Momente, die man als Reisende...
Wenn die Hitze steigt — atme anders
Über das Atmen, das wir verlernt haben — und was Pranayama damit zu tun hat Du hast heute bereits etwa 20.000 Mal geatmet. Die meisten davon, ohne es zu bemerken....
Kalt, kühlend, heilsam — Ayurveda-Tipps & Eistee-Rezepte für den Sommer
15. Juli 2026 · Von Murali Nair Was passiert, wenn unsere Tees kalt werden — und was die klassischen Ayurveda-Texte über heiße Tage wirklich sagen Der Sommer ist im Ayurveda...
Berührung - Die Sprache, die wir verlernen
23. Juni 2026 · Von Murali Nair Berührung - die Sprache, die wir verlernen und wieder lernen können Warum zehn Minuten Nähe Bindungen stärker machen als ein langes Gespräch Es...
Öl statt Creme
Öl statt Creme Was sich anders anfühlt — und warum es trotzdem richtig ist Viele von uns sind mit Creme aufgewachsen. Morgens, abends, nach der Dusche. Das Ritual sitzt tief...
Haar Elixir
Was deine Haareüber dichverraten und warum Ayurveda seit 5.000 Jahren die bessere Antwort hat Viele von uns pflegen ihr Haar seit Jahren — und fragen sich trotzdem, warum es nicht...
Tief schlafen im Frühling und Sommer
Ayurveda · Schlaf · Sommer-Ritual Tief schlafen im Frühling und Sommer – trotz heller Abende Die Sonne bleibt länger, die Abende fühlen sich weiter an, und der Wunsch, wach zu...
Kleine Entscheidung, großer Unterschied: Unsere neuen Teeverpackungen
Nachhaltigkeit ist keine Marketingstrategie mehr – sie ist notwendig Jedes Jahr werden weltweit über 400 Millionen Tonnen Plastik produziert. Ein großer Teil davon wird nur einmal verwendet – und landet...
Spring Cleansing im Ayurveda
Letzte Woche war ich in den Dolomiten unterwegs. An einem Tag saßen wir noch bei fast 20 Grad in der Sonne, am nächsten Morgen begann es auf 2600 Metern zu schneien....
Wie Essen Generationen verbindet
Erinnerungen, Darmgesundheit und die Entstehung des āsmi Ayurveda Kräutersalzes Manche Erinnerungen beginnen mit einem Duft.Für mich ist es der warme Duft von geröstetem Kreuzkümmel in Kokosöl, frischem Ingwer, Curryblättern und...